肩甲骨ダイエット

昔も今もダイエットを熱心に行う人は大勢います。肩甲骨のシェイプアップを目指すダイエットもよく行われています。ダイエットの手法には色々なものがあり、一過性の流行を作っては忘れられていく傾向があります。食事量を減らすダイエットは一時期ほど流行しなくなり、かわって体の歪みを正して代謝を促進するダイエットが増えています。体の歪み対策を中心とした方法に骨盤ダイエットがあります。ストレッチや、ゴムひもなどを使い、骨盤のゆがみを矯正して、ダイエットするというものです。

肩甲骨ダイエットは、骨盤ダイエット同様に骨のズレを正しい位置に戻すことでダイエット効果を期待するもので、ネットなどで調べることができます。哺乳類や鳥類の背面上部に、右と左に１つずつある骨が肩甲骨です。三角形状で出っ張っており、骨盤のように開け閉めができます。肩甲骨に歪みが生じたり、開きすぎたりすることで脂肪が蓄積されやすくなります。肩甲骨の周囲には、褐色脂肪細胞がたくさんあります。

肩甲骨を重点的に動かすダイエットを行うことで、褐色脂肪細胞を刺激しダイエット効率がアップします。ダイエットに重要な意味を持つ基礎代謝も、肩甲骨の運動による体温上昇で促進されますので、肩甲骨に限らず全身のダイエットができます。歪みを正すダイエットは、食事を極端に減らして空腹で苦しい思いをせずとも肩甲骨と骨盤の矯正だけでダイエットが期待できます。