肩甲骨ダイエットと減量
ダイエットの手段として、骨盤や肩甲骨の歪みを正せば脂肪が燃焼すると言われていますが、期待するような大きな変化がないため、効果を感じられないこともあります。ダイエット効果に疑問を抱いているという方もいるのではないでしょうか。言うまでもなく、ダイエットに取り組むなら運動と食事の改善はおろそかにはできません。食事制限や運動を取り入れずにダイエットを成功させることは、難しいかもしれません。
そういった意味では、骨盤や肩甲骨の歪みを直すダイエットだけで体重を減らすというのは無理があります。けれども、人間の基礎代謝は、骨盤や肩甲骨に歪みや開きがないことが大事です。骨盤が開きすぎた状態は下半身の血流が滞り脂肪の蓄積が助長され、運動が難しくなり一層太りやすくなります。肩こりがきつかったり、猫背が直らないという人は、肩甲骨の運動不足が関わっているかもしれません。
肩甲骨ダイエットによって背筋が伸び、実際以上にプロポーションが整って見えることもあります。日頃から運動不足を気にしている人がストレッチで体を動かすことは、体に運動による刺激を与えます。わずかでもカロリーは消費するので、長期間コツコツ続けることで少しずつでも減量は可能です。今すぐのダイエット効果は肩甲骨ダイエットでは難しいでしょうが、健康的な体を作るという効果は期待できるのではないでしょうか。